La eyaculación precoz más frecuente, sobretodo entre jóvenes que están empezando su vida sexual activa, no es una enfermedad, sino una falta del aprendizaje de las sensaciones placenteras en la respuesta sexual del hombre, que lleva a no reconocer el grado de excitación – (…yo solo noto que estoy muy excitado y en poco tiempo me voy…)- ni el momento previo a la eyaculación inminente.
Esta falta de reconocimiento, junto a dificultades para manejar las propias emociones y ansiedades, imposibilita el relajarse.
A veces la eyaculación precoz sí es un trastorno, pues puede aparecer tras un buen control de la excitación y deberse a factores pocas veces orgánicos (diabetes, prolactinomas, etc.) y otros psicológicos (ansiedades, fobias, etc.), incluso psicosociales (estrés, problemas de pareja, etc.)
En la eyaculación precoz por aprendizaje también puede influir lo que se llama el “umbral eyaculatorio”; algo parecido al umbral del dolor.
Habrás observado que el dolor que sientes depende en gran medida de lo atento que estés a él, si estas despistado te puedes encontrar al cabo de cierto tiempo una pequeña herida que no recuerdas cuando te la hiciste, en cambio si vas a ponerte una inyección, estás tan atento que antes de que te la pongan ya te duele. Todos tenemos un umbral eyaculatorio distinto y variable, unos se excitan antes que otros aunque ambos tengan la erección al mismo tiempo, y todos dependiendo del día estamos más dispuesto a excitarnos o no.
Masters y Johnson, sobre la base de sus estudios, establecieron que la eyaculación precoz se debe a una falta del aprendizaje de la percepción y la integración de la información sensorial placentera sentida durante el acto sexual, que lleva a no saber reconocer el momento en que se puede prolongar el acto sexual. Es decir a percibir ese umbral de eyaculación antes de que ocurra.
En el inicio de la vida sexual activa, las primeras veces que un chico presenta eyaculación se debe a eyaculaciones nocturnas o a la masturbación, por lo tanto cuando tiene sus primeras relaciones sexuales, él no tiene conocimiento para generar otra respuesta que no sea eyacular desde el momento en que se produzca la primera excitación. -…la veo y me pongo a cien…- Este proceso normal de aprendizaje de las sensaciones durante la excitación no se presenta en todos en la misma forma y tiempo, en algunos no se presenta jamás, y a la larga los podríamos llamar eyaculadores precoces, y otros aprenden de forma intuitiva.
También depende bastante de la idea que se tenga respecto del papel que un hombre “ha de tener” en la relación sexual, así como del propio autoconocimiento, es decir hay quien no se oye jamás así mismo -pues yo lo primero que siento es que me voy a correr….- y hay quien percibe hasta su último suspiro. De igual importancia la autoestima, es decir lo que confíes en ti mismo.
Además, por lo general, las primeras relaciones sexuales se producen en ambientes de tensión, ¿sabré hacerlo?, ¿le gustaré?, ¿se dará cuenta de que es mi primera vez?, temores a ser descubierto, con sentimientos de culpa, y esto asociado a la ansiedad de sentirse “ir tan pronto”, es lo que lleva a caer en un círculo vicioso
→temor a que ocurra →comprobación de que el temor es cierto →más temor para la próxima vez…
Es muy habitual que los chicos con muchas relaciones esporádicas, terminen con una eyaculación precoz pues casi siempre es como una “primera vez”, nervios y en muchas ocasiones copas añadidas para ligar. Si para colmo el chico piensa de la chica que ella parece tener mucha experiencia y él se considera con menos, esto también le resultara generador de ansiedad.
Actualmente muchos jóvenes tienen un acceso super-rápido a la pornografía y la idea de que hay que estar mucho tiempo con la chica, para que esta disfrute, se les convierte a bastantes en verdadera obsesión. Cuando alguien empieza a aprender algo en la vida no puede creerse que con una vez basta, darle porrazos a una tecla del piano no es tocar el piano, es necesario el aprendizaje, la calma para aprender y la eliminación de falsos objetivos sexuales.
La excitación durante el juego sexual es comparable, con sus evidentes diferencias, a la excitación que sufrimos cuando tenemos hambre y encontramos comida, cada uno de nosotros va a actuar de una forma. El más ansioso se meterá la comida en la boca directamente y el más calmado se alegra, la guarda y se la come cuando se ha lavado las manos y ha encontrado un sitio tranquilo para disfrutarla. Son modelos de conductas distintos que evidentemente se pueden reflejar en las conductas sexuales de esas personas, el ansioso tiende a disfrutar menos, por la rapidez del proceso, que la persona calmada.
Así veis que realmente la falta de conocimiento respecto a como manejar la propia excitación no la podemos considerar una enfermedad ni algo de lo que preocuparse cuando uno aún tiene poca experiencia, esto lo comentamos porque hay muchos jóvenes que se autoetiquetan como eyaculadores precoces desde sus primeras relaciones y no hay nada peor que autodefinirse de una forma errónea tan pronto.
Actualmente la medicina está buscando fármacos que permitan un “control” de este proceso, sin embargo se está lejos aún de resultados positivos. La mayoría de los que ofrecen un tratamiento químico te van a recomendar psicofármacos que, entre sus efectos secundarios, retardan la eyaculación pero que no dan resultados por si mismos, pues lo que retardan es toda la respuesta sexual. Así muchos se quejan de haber perdido el deseo además de costarles muchísimo trabajo eyacular y, al hacerlo, lo perciben sin sensación orgásmica agradable. Por ello, solo recomendamos el uso de estos tratamientos junto a terapias de modificación de conducta, para aprender a manejar la excitación de forma voluntaria y no terminar dependiendo de otro fármaco para vivir nuestra sexualidad.
En otro artículo os expondré algunos ejercicios de utilidad para tratar de mejorar ese control de la excitación.
Si lo deseas puedes realizar el cuestionario que, para ayudarte a aclarar tu situación, he puesto en el blog. Haz clic aquí
asi claro y preciso a de servir. muchas gracias.
Se agradece una información tan clara y positiva sobre este problema. Supongo que muchos chicos cuando lo sufrimos, al menos ha sido mi caso, acudimos a la web para informarnos, y normalmente se encuentran informaciones muy poco claras e incluso alarmantes en sitios web cuyo único objeto es la venta de algún curso de ejercicios o un tipo de medicamento.
Muchas gracias de nuevo por la información y el tratamiento de la misma.
hola Pedro
Soy un chico de 30 años claramente con éste problema, nunca ha sido un inconveniente muy grande para nosotros, ya que tengo una pareja fabulosa desde hace tiempo y como bien escribes en otro artículo, el orgasmo de la mujer se puede conseguir por otras muchas vías…y la verdad es que disfrutamos con el sexo. Leí el fabulosos artículo que escribiste sobre la e.p. y estoy realizando los ejercicios,(llevaré un par de semanas) creo que tengo controlado los músculos en cuestión y cuando práctico el de la parada y marcha con la masturbación, creo ver clariiiisiimo lo que hay que hacer. Relajar los músculos y repirar. Lo he practicado con mi pareja y me cuesta mucho más, la excitación es mucho mayor y los músculos se tensan automáticamente, me cuesta Dios y ayuda relajarlos…
he pensado en algún tipo de relajante muscular local, con pomadas o algo.. es un disparate? Seguiré haciendo lso ejercicios algún tiempo más, hasta cuando?
como podría complementar estos ejercicios?
muchiiiiiiiisiiiiiimas gracias!!!
carlos. Málaga.
Hola, lo siento amigo pero no hay relajante muscular que sirva para esto. En cambio si que puedes, además de seguir unos meses más, intentar disminuir tu excitación reduciendo tu nivel de fantasías o pensamientos sexuales cuando estás con ella. No se trata de pensar en otra cosa, sino tratar de vivir menos lo que estás haciendo. Normalmente nos excitamos en una mezcla de tocar y fantasear con lo que estamos haciendo.
Estos ejercicios que estas haciendo forman parte de lo que se llama terapia breve individual y necesitan de al menos 4 a 6 meses de práctica y no siempre sirve. No obstante si vieras que no tienes los resultados obtenidos acude a algún terapeuta sexual y haz una terapia en pareja, esta fórmula tiene muchos má resultados.
Hola, me llamo Diego.
Hasta hoy conosco tu blog y debo decir q al leerle Doc. villegas siento mas seguridad y no me siento bueno…estafado, me ionterec primero por este tema la eyaculacon precoz, yo eh estado con una mujer aproximadamente 5 veces, tenia 14 a;os y ella 25 y bueno obvio ella tiene mas experiencia que yo, sin embargo las veces q estuvimos juntos, pues no eyaculaba tan facil, tanto q ella me decia “pero porque no te vienes?” las dos ultimas veces q estuvimos me vine…en menos de 2 minutos…desde ahi quede con ese temor de que mi sieguiente relacion sexual fuera igual de duradera, ahora tengo 17 años y dese entonces no eh vuelto a estar con nadie, en este momento tengo mi pareja estable y la verdad doctor estoy pensando de nuevo en este problema, tengo temor q dure poco pero hare los ejercicios propuestos y le ire comentando como me fue, pero me gustaria saber que hacer con la hiper-sencibilidad de la cabeza del pene?, afecta en algo mis reflejos eyaculatorios?, es malo reducirla por metodos que no sean sexuales?…por ejemplo dejar la cabeza del pene descubirta del “forro” todo el dia para que la cabeza tenga roce constante con el boxer.
Muchisimas gracias doctor!
Diego, mal lo vas a llevar si con 5 experiencias en tu vida empiezas a decirte de todo y a montarte esas ideas tan exageradas respecto a tu sexualidad. Los hombres tenemos que aprender a controlar la excitación y es como con todo, unos aprenden más rápido y otros más lentos pero desde luego con tan poca edad y experiencias no podrías haber aprendido aún. Cuanto más te angusties peor para ti, dejate de ejercicios y trata de disfrutar.
¿No pretenderás aprender a tocar el piano con 5 lecciones?
Hola Doct Tengo Una Duda Uno Puede O Ay Posibilidaddes De Quedar Embarazada Con El Liquido Transparente Que bota El Hombre?
http://www.sexologiapedrovillegas.com/me-he-podido-quedar-embarazada/
http://www.sexologiapedrovillegas.com/como-es-imposible-quedarse-embarazada/
http://www.sexologiapedrovillegas.com/sobre-el-esperma-y-la-fecundidad-en-una-relacion-sexual/
Gracias doctor! sin embargo tengo dudas por la mastrubacion pues la eh acojido mucho sinceramente y tengo entendi que me prduce eyaculacion precoz…por eso quiero hacer los ejercicios…q me aconseja..???
Es falso que la masturbación haga eso que dices, te masturbes mucho o poco no cambia el aprendizaje de la excitación. Otro mito. Mi consejo ya te lo dí.
gracias doctor!…seguire su consejo…muchisimas gracias!. doc! una preguntica, q riesgos tiene el sexo anal?…y q hay de malo con dilatar el ano con la boca?…afecta en algo el haber hecho del cuerpo..antes o despues de la dilatacion con la boca?
Felipe te repito que vas de acelerado por la vida. A los 20 no te va a quedar nada.
Lo que planteas termina las más de las veces en infecciones, que una chica del porno lo haga no quiere decir que sea sano. Ellas cobran por ello y si se ponen enfermas pues que se la va a hacer. Y además mantienen una limpieza extrema.
Estas empezando tu vida sexual por el tejado. La casa se te va a caer.
Hola, doctor.
Quería preguntarle cuáles podrían ser las causas de que la piel del glande se descascare. Esto me sucedió hace ya varios años dos veces (no fueron seguidas), y así como apareció de la nada, así se fue, no me pasó nada, pero en el momento me preocupó mucho (en ese tiempo yo era virgen, por lo que no creo que haya sido debido a alguna ITS). A un amigo mío le sucedió también y me preguntó, él también es virgen.
¿Puede ser debido a una resequedad del glande o hay otras causas?
Muchas gracias.
Hola Jovanny, la piel del pene, como otras partes del cuerpo enferma de vez en cuando, por la descripción (descascare) parece que bien podría ser un eczema. Si te volviese a ocurrir acude a tu medico con la lesión y que te digan qué es.
Hola DOctor, quería comentarle mi problema: yo en general he sido una persona muy ansiosa y que en el sexo solía tener eyaculaciones precoces (no siempre; cuando he tenido parejas estables he podido prolongar mucho más mis eyaculaciones). Pero debido a un suceso reciente en mi vida mis problemas sexuales han aumentado: resulta que mi chica me fue infiel y estuvo con otro hombre, pasado un tiempo yo la perdone y hemos vuelto a estar juntos, pero no se si todo esto habrá provocado un trauma en mi conducta sexual puesto que en el sexo me pongo muy nervioso, provocando eyaculaciones muy precoces, disfunción erectil, etc. y me noto con muchos prejuicios y obsesiones. se que es algo psicologico pero no se como lograr modificar esta conducta. le estaría tremendamente agradecido si me pudiese dar algún pequeño consejo. gracias
Hola Pedro, sería muy conveniente que acudieses a un terapeuta, estas situaciones no se terminan de resolver ni a solas ni con un pequeño consejo. Requiere de tratamiento.
Hola doctor.Hace aproximadamente un mes perdi mi virginidad con una chica y eyacule bastante rapido. En principio no le di demasiada importancia, ya que se trataba de mi primera vez y iba un poco ebrio. La semana pasada(3 semanas despues del primer encuentro) volvi a estar con esta chica en condiciones totamente normales y me volvio a ocurrir.Era mi segunda relacion sexual.
¿Cree usted que es motivo de preocupacion?
Joselu, ¿tu has nacido sabiendo de todo? porque la excitación también hay que aprender a controlarla y se suelen tardar años.
¿entonces es algo totalmente normal esto que me ocurrio en los inicios en el sexo no?
Por completo Joselu deja de preocuparte por ello y disfruta de tu sexo.
Hola doctor, mi chico es diabetico (Mellitus tipo 1) y cuando lo hacemos el eyacula nada mas empezar, a el le preocupa demasiado y le hace sentir mal, yo a pesar de darle poca importancia a la penetracion no consigo animarle, tanto que intenta evitar el sexo conmigo por verguenza de no durar mas. Hemos probado los preservetivos con benzocaina pero la diferencia es minima. Hay alguna solucion para este caso ? En el futuro nos gustaria ser padres como podria afectar esto ? Tengo entendido que este tipo de diabetes es un gen recesivo, y de acuerdo con Mendel si no soy portadora, el bebe no tendria probabilidad de padecer diabetes juvenil, es esto cierto? Muchas gracias por atender mi consulta, sobre todo me preocupa el estado de animo de ,mi chico ya que no se que hacer para hacerle sentir mejor y que confie en mi. Felicidades por su pagina, es muy buena.
Hola Danna, siento la tardanza, tu comentario se fué al spam. Tu chico debería acudir a un sexólogo que lo trate, estas situaciones nunca se saben como vana a quedar si no se intentan, algunos mejoran mucho, otros un poco y pocos nada. El resto lo deberíais hablar en el momento en que os pongai a tener hijos, anticiparse es para nada. Todo esto y la propia medicina varía constantemente.
Hola tengo 23 años comencé mi vida sexual hace unas semanas, y las dos veces que ha habido penetracion a mi pareja he sentido la necesidad de eyacular de inmediato, (en segundos) la verdad me preocupa mucho… Porque no la logró satisfacer. Es normal que ocurra eso? de verdad me preocupa que pase.. Y si me puede dar algún consejo se lo agradecería
David, el mejor consejo que te puedo dar es, relájate, ¿intentarías tocar la 5ª de Beethoven el segundo día de empezar a tocar el piano? Lee más artículos y verás que el 100% de las chicas se quedan satisfechas con la masturbación en cambio con la penetración solo el 15 % de la población mundial de mujeres.
Muy buenas, gusto en saludarle doctor,
En lecturas que he realizado sobre el control eyaculatorio, sobre la satisfacción sexual de una mujer, entre otros, finalmente llegando a leer el libros como el Hombre Multiorgásmico de Mantak Chia, y “el tao del amor, el sexo y la longevidad” de Jolan Chang, que habla sobre el equilibro entre hombre y mujer en cuanto a la satisfacción sexual (Ying y Yang), en fin, la concepción del sexo en una determinada época de la antigua china. Me surgen algunas preguntas:
1. A lo largo de su carrera ha conocido casos de hombres que pueden tener orgasmos sin eyaculación?.
2. En relación, ¿es posible a través de la practica de determinados ejercicios, “separar” la eyaculación, del orgasmo?.
3. En relación, ha conocido casos de hombres que mediante la practica anterior, de ser posible, ¿llegan a ser lo que se conoce como “hombre multiorgásmico”?
4. ¿Existe alguna publicación científica que certifique o haya estudiado la ocurrencia de estos casos ?
Muchas gracias por su atención.
Saludos.
Me parece que estas equivocado en tus palnetamientos, todos somos capaces de dar placer sin necesidad de ser superhombres o hartarse de leer libros.
http://www.sexologiapedrovillegas.com/es-obligatoria-la-penetracion-para-pasarselo-bien/
1. Si, soy sexólogo
2. ¿ara qué sirve eso?
3. la persona multiorgásmica nace, no se entrena. Al menos con tres libros, distinto una persona dedicada toda su vida a la meditación y control de TODO su cuerpo.
4. no hay nada científico al respecto, de momento todo son teorías unas más ciertas que otras y otras muchas pura mentira para vender libros, o productos “naturales”
Muy buenos dias, tengo 23 años y aun no eh tenido mi primer encuentro sexual, y de vez en cuando recurro a masturbarme mi preocupacion es que duro poco o mejor dicho eyaculo muy rapido y nose si eso vaya a afectar cuando empieze a tener relaciones y de ser asi tambien me sirven estos ejercicios de los que habla? o es normal por aun no haber tenido relaciones sexuales? de antemano gracias por toda la informacion y animo buen dia!
Te imaginas que a la hora de masturbarnos tuviésemos que echar mucho rato, la mayoría dejaría de hacerlo, sobre todos los flojos. No te comas el coco antes de tiempo, no tiene nada que ver lo uno con lo otro.
Buenas tardes doctr, mi novio y yo ya empezamos con nuestras primeras relaciones sexuales, el tiene 23 años pero al momento de la accion y el al penetrarme, siente que se viene rapidisimo, en menos de 3 minutos, ya al segundon raond tarda mas o menos como 6 o 7 minutos 🙁 y el se siente mal y preocupado por eso , pues no es frecuentemente que nos vemos, y rstqr juntos, siente que no me complace se siente menos, como ayudarlo doctor??
Enseñale esto
http://www.sexologiapedrovillegas.com/sobre-el-orgasmo-femenino/
y por otro lado dile que esta en tiempo absolutamente normales y es más, bastante más que la mayoría, que no se crea lo de las pelis. Y que le eche un vistazo a algunos artículos de esta blog
Buenas tardes,
mi consulta es la siguiente:
Por razones q no vienen al caso tuve mi primera relacion tarde (26). Las tres primeras veces termine rápido.Tres o cuatro penetraciones. Las siguientes controlandome mucho y parandome cinco o diez segundos cuando notaba q podia finalizar, así conseguí durar bastante más. Hasta el punto de q esta chica me preguntó por qué antes tardaba tan poco y ahora tanto.
Tengo que decir que estas primeras veces los preliminares fueron excesivamente largos.
Por cierto me ayudó mucho q una de las veces yo no quería y ella se sorprendió y me preguntó por qué. Yo le dije q era porque tenia miedo de defraudarla y ella me dijo que no me preocupase porque las chicas también podían terminar rápido si querían. La confianza que me dio sentirme arropado por ella y notar que no era una competición creo q me ayudaron.
El problema es q esta chica tiene novio y yo no quiero continuar esta relación porque me pesa en la conciencia. Sin embargo me da miedo q vuelva a pasarme y no encontrar a alguien asi de comprensivo.
¿Esto q me sucedió es normal las primeras veces?
Si es normal, las primeras veces vamos más ansiosos y con el tiempo nos vamos calmando y se controla mejor la excitación.
Hola Pedro, en serio me sorprende encontrar un blog como este y quiero agradecerselo, la mayoría de páginas web al final no dicen nada porque solo buscan vender algún producto o servicio.
Resulta que me considero eyaculador precoz, ya que aun cuando no puedo tener relaciones con mi novia constantemente por problemas de espacio, familia y demás, ya llevo aproximadamente un año en este mundo del sexo, por lo que no creo que me esté catalogando precozmente eyaculador precoz.
Considero que mi problema es una grave deficiencia en el control de exitación, por nada me erecto y cuando inicia la penetración no resisto. Pienso que es por mucho un problema psicológico por exitación, ya que ni tan siquiera es por el rozamiento físico sino porque en mi cabeza siento que no voy a aguantar mucho.
¿Has escrito acerca de este problema o que ejercicios me recomiendas?
Saludos!!
El control de la excitación, que no de la eyaculación (esta no tiene control posible) se tarda en aprender. lo más habitual es unos 3 o 4 años y la mayoría no lo aprende nunca. http://www.sexologiapedrovillegas.com/ejercicios-para-el-control-de-la-excitacion-masculina/
Pero estos ejercicios no son “milagrosos” tardan bastante en dar su resultado y si esto solo no te sirve trata de acudir a un sexólogo.
Hola doctor una pregunta un amigo sufre de eyaculacion precoz y dice q se fue al medico sexologo y le mando unos ejercicios y terapia pero que le dijo q no sexo en un mes porq? Eso puede ser cierto
Si, los sexologos trabajamos con modificación de conducta y no nos resulta útil que la persona siga haciendo o viviendo su conducta habitual por eso tendemos a prohibir el sexo durante las terapias.
Hola! Mi novio eyacula a veces rapido en la primera vez, digo a veces porque ultimamente si se concentra para aguantar o empezamos más lento puede aguantar como 20-30 minutos. Las veces que acaba nada más empezando(1-2 minutos) puede seguir la segunda vez erecto y tardar otra vez bastantes minutos 30-40 minutos. Será eyaculador precoz? Gracias
Hola Ana, la eyaculacion precoz es un trastorno en la que el sujeto no consigue casi ni penetrar o solo penetrar ya eyacula con lo que lo de tu chico no es una eyaculación precoz. y que no aguante siempre es por una razón muy simple, no es una máquina!! Las máquinas siempre funcionan igual, los humanos unos días comemos más otros menos.