A continuación os exponemos algunos ejercicios que pueden ayudar a mejorar tu estado, sobre todo si aún tienes poca experiencia en pareja. Estos no son “productos milagros”, requieren de cierta paciencia y de una continuidad en su práctica. Estos ejercicios son muy parecidos a los que usamos los/as sexólogos/as en las consultas, la diferencia estriba en que en una terapia, trabajamos con los errores que se puedan cometer durante la realización de estos y con la especial personalidad de la persona que tenemos por delante, es decir los ejercicios pueden ser los mismos para todos pero el “enfoque” y complejidad de cada tratamiento siempre va a ser distinto. Por esto si ves que con esta ayuda no se resuelve tu situación, acude a especialistas.
Entrenamiento individual
En el entrenamiento individual se suele recomendar dos ejercicios fundamentalmente, el entrenamiento masturbatorio en combinación con la técnica de parada-arranque y el entrenamiento en relajación muscular de la base pelviana.
En la tarea de masturbación se recomienda que practiques el ejercicio utilizando algo de literatura erótica (libros, no revistas o películas) con el fin de que tu fantasía habitual no ejerza su acción, ya que éstas suelen ir impregnadas del propio problema de eyaculación precoz y, además, al haber aprendido con ellas, suelen acelerar mucho la propia excitación. Así mientras lees, recomendamos que comiences a acariciarte por todo el cuerpo procurando acercarte al pene con calma y no directamente, al llegar a éste es bueno que estés muy atento a qué sientes en todo el cuerpo, que busques qué señal te avisa de que estás próximo a la sensación pre-eyaculatoria, para, en el momento en que sientas lo más mínimo o tan sólo lo sospeches, detengas las caricias sobre el pene y te relajes, permitiendo de esta forma que la excitación disminuya lo más rápidamente posible. En condiciones normales deberías incluso perder la erección.
Cuando percibas que la excitación ha desaparecido, casi por completo, debes comenzar de nuevo todo el proceso; así hasta cuatro veces, en cada sesión de masturbación (en la última eyaculas). Para que verdaderamente se pueda dar un aprendizaje, este ejercicio de masturbación dirigida debes hacerlo al menos un par de veces en semana.
Tras unas semanas de repetir este ejercicio, se continúa con él pero en vez de pararte al sentir la sensación preeyaculatoria deberás, simplemente, enlentecer el ritmo y la presión sobre el pene, con la intención de disminuir así tu excitación, después podrás aumentarlo cuando desees aumentar la excitación.
El entrenamiento de los músculos de la base pelviana consiste en una modificación del ejercicio de Kegel o del músculo pubococcígeo recomendado a mujeres con dificultades orgásmicas o disparéunicas.
Se basa en que parte del proceso de excitación consiste en el aumento del tono muscular de todo el cuerpo y más concretamente de los músculos perigenitales y periprostáticos, este aumento del tono, a su vez, hace que aumente la excitación y se llegue a la eyaculación en poco tiempo. Así, si entrenamos al individuo en el control para relajar conscientemente esta zona podremos conseguir una disminución del tono y por tanto de la excitación, lo que a su vez deberá retardar la eyaculación.
Para ello debes contraer voluntariamente los músculos perigenitales, imagina que estás orinando e intenta cortar la micción, si lo haces correctamente deberás percibir como se contrae también el ano. Cuando ya llevas unos segundos manteniendo la contracción suelta la musculatura. Normalmente la primera vez que se hace esto se tiende a soltar de golpe, sin demasiado control, poco a poco se tenderá a establecer un aprendizaje donde esa relajación se realizará de forma paulatina y voluntaria. A esa relajación es a la que realmente debes echarle cuenta, es lo que buscas aprender.
Este ejercicio se repite en series de 10 a 40 contracciones y relajaciones, en dos o tres ocasiones al día. Así durante periodos largo de entrenamiento (2- 3 meses) y recuerdos (hacer el ejercicio de vez en cuando). Recuerda que no se nota que lo estás haciendo, con lo que lo puedes ejercitarlo en cualquier sitio cómodo.
También al realizar el entrenamiento, es importante ejercitar la relajación lenta unas veces y más rápida otras.
La intención de este ejercicio es que aprendas a relajar la musculatura con plena conciencia de lo que estás haciendo y lo puedas hacer igual cuando estés en una relación sexual.
Esta técnica unida a la anterior suele conseguir buenos resultados, si bien nunca podremos asegurarlos, ya que el control aprendido a solas no va a poder ejercitarse con iguales condiciones cuando estés en compañía. Para que de un mejor resultado se debe practicar bastante tiempo, unos meses mejor que unas semanas.
Tras un buen entrenamiento con estos ejercicios a solas debes, cuando estés con tu pareja (chico o chica) relajarte desde el primer beso, el control se debe ejercer desde el inicio, si esperas mucho para empezar a relajarte puede ser un poco más difícil después.
Puedes, si quieres, hacer alguno de los cuestionarios que he puesto en el blog, y que te permitirán valorar mejor tu estado. Si eres mujer haz clic aquí. Si eres hombre aquí.
Hola Doctor Villegas:
Tengo duda sobre algo y espero me lo pueda resolver:
Durante la masturbación realizo la llamada técnica de «detener-comenzar» para controlar mi eyaculación precoz, pero lo hago pensando en fantasías y eyaculo muy rápido (entre 3 mins) pero cuando lo hago sin fantasías puedo estar hasta una hra. Quisiera saber cual es la forma correcta de masturbación para poder controlar la eyaculación precoz? Creo que pensando en fantasías hago frente a mi problema, pero no se, y que mejor que un especialista en el tema me pueda orientar
En el articulo te cuento la técnica, las fantasías no se deben evitar. El juego sexual requiere de ellas.
Que tal doctor, le agradezco la atención que brinda en su blog, y me gustaría que me contestara una duda. Porque a veces mientras me masturbo o tengo sexo, siento como si fuera a eyacular y contracciones repentinas e involuntarias dentro del pene, pero no eyaculo; es una sensación curiosa y similar a eyacular pero no expulso semen. De antemano muchas gracias
Quizá por que estás tratando de aguantar el eyaculado, ten cuidado eso no es sano pues se puede convertir en una eyaculación retardada.
Buenas, Doctor, enhorabuena por su blog y gracias por su servicio
Tengo 38 años, y la verdad es que después de un aprendizaje sexual desastroso en mi adolescencia (culpas, nervios, sobreexitación, ansiedad ante mujeres con experiencia y demandantes de placer..), empecé muy tarde en el sexo (25 años).
Desde los primeros encuentros (o incluso masturbaciones), he notado siempre una gran sobreexcitación en mi, hasta el punto que actualmente puedo estar practicando el sexo tranquilamente con mi pareja (nivel de excitación medio), y un sólo gesto o gemido o cambio de postura de ella puede excitarme tanto en milesimas de segundo que eyaculo de inmediato, incluso sin orgasmo.. En otras ocasiones estoy tan excitado (con tanta hambre), que apenas puedo empezar a disfrutar de mi compañera porque a la mínima eyaculo (sin orgasmo) y ya me entra la bajona. Me fastidia porque parece que sólo puedo disfrutar cuando menos ganas (hambre) tengo de practicar el sexo (con buenos orgasmos), cuando menos atractiva y sexy es mi pareja, y cuando más ganas tengo, cuando más veo que puedo cumplir mis fantasias, menos disfruto porque acabo enseguida debido a esa sobreexcitación/ansiedad…
De hecho, sólo si voy con un par de copas, puedo conseguir estar excitado, pero a la vez suelto, sin ansiedad, sin pensar, dejándome llevar, sin analizar el encuentro sexual… Y no siento esa tensión en el pene erecto como si fuese a estallar desde el minuto uno, sino que consigo una erección más relajada y la excitación esta repartida en todo el cuerpo, no solo concentrada en el pene…
Sé que es un tema de control de excitación (asociada a fantasías, peliculas porno desde mi adolescencia), y de ansiedad (cuanto más excitada está mi pareja más pienso que debo cumplir como dios manda…), pero no consigo frenar ese subidón (ni masturbandome con peliculas ni con mi pareja)…
¿Hay alguna forma de conseguir estar muy excitado, y aun asi aguantar para poder disfrutar del encuentro como me gustaría? ¿O todo se reduce a conseguir no estar tan excitado/ansioso?
Muchas gracias
Porqué no te planteas acudir a un sexólogo. Resolver estos problemas es nuestro trabajo.
Hola Lucas, no te puedo entender mejor.., no puedo sentirme más identificado en todo lo que has comentado…, me encantaría poder intercambiar impresiones por mail si se puede y al Dr.Villegas le parece bien. Por cierto Doctor estoy interesado en visitarme con usted.. aunque tendrá que ser por web cam o mail.. ya me dice si es posible y como se hace. Saludos a Lucas y a usted doctor.
Lo de que conectéis entre vosotros tendrá que ser por vuestra cuenta, yo no publico direcciones de nadie para no romper el anonimato. Y si, si quieres podemos hablarnos mediante Meedica (mira en el anuncio del blog) es una consulta on-line
Hola buenas doctor, tengo un problemilla, vera cuanto estoy con mi novia aveces me excito un poco como es normal, pero me sale un liquido preseminal y eso solo cuando tenemos un poco de roce y nos besamos estando con ropa, no me gustaría manchar el pantalón en vía pública, es un poco vergonzoso que debería hacer para controlar esto? pensar el algo que me haga olvidar un poco a excitación? agradecería un consejo gracias, bendiciones
He tenido este caso en consulta en más de una ocasión y te comento que no tiene una solución médica (que no te engañen) solo usar tejido que te cubra, pañuelos, salvaslip, etc… Con los años desaparece esa molestia.
Buenos Dias, Doctor tengo una inquietud, me da demasiada pena decirlo, pero cuando estoy con mi pareja, simplemente con algunos besos siento que me exito y me sale un poco de liquido preseminal, tengo muchas preguntas ¿ Esto Es Normal? ¿No Es Malo?
¿Si Sucede 2 o 3 Veces Al Dia? ¿Puede Traer Alguna Consecuencia?
Puedo Hacer Algo para controlar esto?
Es normal y no es malo, con la edad irá desapareciendo tu excitabilidad tan rápida. Y no, no puedes hacer nada.
Hola Doctor le quería hacer una pregunta cuando me masturbó viendo porno o fotos de chicas desnudas termino muy rápido me éxito demasiado trato de controlarlo parando un poco de masturbarme pero rápido vuelvo a sentir esa sensación contrario cuando me masturbó sin ver porno o fotos desnudas que puedo durar hasta 15 minutos masturbándome que puedo hacer? Sera que el ver porno te daña mentalmente? Como esto me afectara cuando este teniendo relaciones con una chica.
PS: tengo 17 pero no he tenido relaciones sexuales todavía.
Eres muy joven para comerte el coco con eso- Si ahora escribes mal, ¿quiere eso decir que nunca podrás ser escritor?
Deja de masturbarte con porno
http://www.sexologiapedrovillegas.com/problemas-derivados-del-uso-continuado-de-pornografia/
Pedro, si antes te leía con suma atención, admiración y silencioso agradecimiento después de esta respuesta aún te admiro más. Aprovecho este comentario para agradecerte tu paciencia y dedicación a muchos como yo que sufrimos por estos temas. me gustaría tener tu mail si es posible para hacerte algún comentario si es posible, y si no comentaré por aquí. Gracias de nuevo, y gracias por tu tiempo.
Hola Pedro. Mi pregunta es la siguiente; cuando practico el ejercicio de los músculos perigenitales y aguanto la contracción 10 segundos, me crea como una excitación, me pongo nervioso, como con un poco de ansiedad. Es normal? Cuánto tiempo hay que contraer el músculo? Gracias.
Yo recomiendo contraer, contar 1,2,3 y soltar. Lo importante que estás aprendiendo no es a contraer sino a relajar para perder la excitación, en eso es en lo que te tienes que fijar
Hola Pedro, una pregunta; Si tengo que parar en mientra me masturbo y no lo hago seguido porque sé que eyacularía. ¿Eso es eyaculación precoz? Ah y otra duda, hace 1 mes fui operado de fimosis y frenillo corto, el problema es que ahora cuando me masturbo, el semen sale sin fuerza sale como si fuera liquido. ¿Sabes a qué se debe? ¡Muchísimas gracias!
La eyac precoz solo se da en relaciones en pareja.
No tiene nada que ver cortar la piel del pene con su funcionamiento.
los ejercicios de kegel podrian contraer demaisado la musculatura y provocar alteraciones en la miccion como por ejemplo que salga lenta? o tarde en iniciar?
Si tu levantas una pesa 10 veces te cansas, si la levantas 100 te contraes. Pero si te ocurre lo que dices ve al médico, tu prostata te lo agradecerá.
Buenos días, doctor
Hace unos años estuve con una chica durante varios años, con la que mantenía relaciones sexuales con frecuencia. No duraba mucho (5-10 minutos de normal, a veces más a veces menos) pero generalmente ella solía terminar
Ahora he empezado con otra chica y dos veces que he ido a hacerlo con ella, la primera sentí que iba a eyacular en la primera metida, y con la vergüenza le dije que no podía, pero no le expliqué el motivo.
Unos días después volvimos a intenrar hacerlo, pero irremediablemente eyaculé en la segunda metida
Ella se lo tomó bien, pero a mí me dejó bastante hundido
De eso hace unos meses, y desde entonces he ido practicando kegel y masturbación en solitario sin nada (ni porno, ni literatura ni nada). Generalmente en la masturbación no me resulta difícil aguantar 15-20 minutos, a veces sí noto que se acercan ganas de eyacular pero las consigo bajar, otras veces apenas noto excitación y podría pasar así un buen rato hasta que «quiero» eyacular y empiezan a ir subiéndome.
Sin embargo el problema viene como empiece a ver porno durante la masturbación. Si empiezo de 0 suelo acabar en 4 o 5 minutos… Como empiece a ver porno tras 10 minutos de masturbación… no puedo aguantar ni 2 minutos más. No consigo bajar la excitación a no ser que pare de masturbarme, pero aún así al minuto de reanudar vuelven a venirme las ganas.
Mi chica alguna vez me ha masturbado y tampoco me suele ser difícil aguantar (aunque las primeras veces que me masturbó estuve 2-3 minutos), así que algo he progresado, pero veo que con porno me resulta imposible
¿qué puedo hacer? Gracias!
Lo que te hace eyacular tan rápido es la ansiedad, planteate acudir a algún terapeuta o buscame en Meedica.com ahí atiendo vía telemática
Doctor mi problema es el siguiente desde muy pequeño veía pornografía y ahora tengo una novia estamos empezando relaciones íntimas y duro poco la primera vez que lo intente no alcance a penetrar y muchas veces que salimos a bailar a discotecas me éxito mucho hasta el punto que quiero eyacular dígame usted que me recomienda para estos problemas cuando estoy solo y me masturbo dura de 26 a 40 minutos
http://www.sexologiapedrovillegas.com/la-eyaculacion-precoz/
Hola doctor, necesito una opinión profesional.
estoy con mi pareja hace más de 4 años y solo tengo relaciónes una vez a la semana. En ocasiones puedo acerlo dos o tres veces durando mas de diez minutos y satisfacciendome ami novia y ami en un lapso de tres horas.
Y en otras ocasiones tengo eyaculacion precoz o me cuesta mantener una erección o simplemente no puedo y me cuesta mas de lo común penetrar exitosamente.
¿¿como puedo evitar este último punto o que puedo hacer para mejorar??
no siempre me pasa, estoy dejando de masturbarme con videos porque siento que eso me afecta.
gracias.-
Debes acudir a un profesional para evitar que el problema vaya a más, no te automediques y haces bien en dejar el porno mira este artículo http://www.sexologiapedrovillegas.com/problemas-derivados-del-uso-continuado-de-pornografia/
Hola dr cortar la miccion mientra orino puede ser ejercicio pa controlar la eyacul
No, eso solo puede provcart cistitis
Hola, gracias por la valiosa informacion y por responder a las consultas…en mi caso tengo algunos meses practicando los ejercicios del musculo PC y gracias a usted me entero que la importancia no esta en poder apretarlo mas fuerte o tenerlo mas duro, sino en saber relajarlo. Mi consulta es que tanto es necesario relajarlo, ya que me pasa que durante la relacion sexual, por mas que trate de relajarlo al maximo, por el esfuerzo del movimiento del cuerpo al penetrar siempre se me contrae un poco, no sucede asi cuando simplemente estoy echado y no hago mucho, pero en los demas casos si. Por eso quiero saber si es necesario que el musculo este relajado al maximo para prologar la relacion o basta con relajarlo un poco.
Muchas gracias.
si lo relajas al máximo puedes perder la erección, se trata de mantener un «estado» relajado no solo del pene, tambien del resto de tu organismo. Esto a los más jóvenes les cuesta muchísimo, pues lo normal a esas edades es excitarse mucho y deprisa.
Hola doctor.Quería preguntarle porqué cunado empiezo a practicar los ejercicios de contraer y relajar me empieza a dar muchas ganas de orinar que no aguanto y tengo que ir a cada rato pocas cantidades y sólo se calma un ratito. Gracias..
Te has podido provocar una cistitis, ve a tu médico
Buenas doctor, tengo 17 años y aun no he mantenido relaciones sexuales. Ejército diariamente mi músculo PC, pero al estar con una mujer al mínimo roce me excito y segrego líquido preseminal. Es esto indicio de que soy eyaculador precoz?
Dejate de tanto ejercicio, hasta que no estés con una chica no sabrás nada de esto y en cambio ya te estás angustiando con algo que debería ser divertido.
Buenas doctor, mi problema es porque ya perdi mi excitaciones sera porque no me preocupo mucho, no me relajo, no pienso en sexo, hice algo mal, como lo soluciones.
yo ante veia una chica y me excitava ahora la veoy esta mas sexy y no siento excitacion. cuando pienso en ella siento que mi pene se erecta mi cerebro reaciona y rapidamente pierdo esa ereccion.
porque perdi eses sensacion?
solo quiero que debo hacer y ponerlo en practica. haber que resultado tengo
mi teclado no sirve por esos los errores ortografico disculparme por eso
Hola Alejandro, el problema que comentas necesita de algún terapeuta pues es necesario saber primero qué te lo causó y después ver si se puede y con qué tratarlo. No lo dejes ni trates de tomar «cosas» por tu cuenta solo lo empeorarás. Si no tienes terapeutas cerca de casa yo te puedo tratar mediante Skype, http://www.pedrovillegas.es/consultas/consulta-sexologica-telematica/
Alejandro, el problema que comentas es serio y necesita de un terapeuta ya que puede tener muchas causas distintas y lo primero es saber qué te lo provocó.
Cuando se sepa la verdadera causa ya si se puede tratar de alguna forma. Si cercas de dónde vives yo te puedo tratar mediante Skype http://www.pedrovillegas.es/consultas/consulta-sexologica-telematica/
Saludos Doctor, mi problema es que despues de la primera eyaculacion. no puedo seguir teniendo relaciones, se demora mucho mi pene en ponerse en estado de ereccion. ¿que puedo hacer? Mil gracias.
Pedro, a eso que comentas le llamamos en sexología el período refractario. Cada hombre tiene el suyo, igual que cada persona tiene su musculatura o su color de pelo. No se puede modificar. Acepta que tu cuerpo es así, trata de relajarte y todo es cuestión de esperar un poco más que otros y ¡cuidado! no te creas todo lo que te cuentan los «amigos». Si no te angustias ni intentas provocar una erección verás como ese tiempo de demora mejora un poco. Pero recuerda sobre la erección no tenemos control voluntario.
Buenas pedro llevo varios años con mi pareja y siempre he tenido eyaculación precoz salvo cuando me masturba o me hace sexo oral que puedo durar todo lo que quiero, pero es meterla en la vagina y ya me entran las ganas en menos de 1 min y intento parar y seguir pero vuelve venir a los segundos y mi pareja pierde la excitación. Fui a un psicólogo pero no me ayudó en nada nI me dió consejo de que hacer.
Cuando me masturbo puedo durar todo lo que quiera y si quiero acabar en 2 min.
Aclaro (por si me explico mal), solo es con la penetración o si veo algún video por no
PD, empezaré a hacer los ejercicios de masturbarme y parar solo. Por cierto sabiendo que cuando me masturbo puedo controlar cuando correrme cuanto debería durar cada inicio y paro?
Gracias de antemano.
Hola Xavier, cuando ocurre lo qe tu comentas estamos ante un mecanismo que se ha convertido en acto reflejo. Es decir tu cerebro ha asociado la penetración con disparo de la ansiedad y te hace eyacular muy rápido. Tratarte tu a solas te puede servir de poco pues la asociación está ante la penetración con tu chica, si quieres te acercas a un sexólogo que te ayude y si no tienes alguno cerca puedo ayudarte yo mediante skype. http://www.pedrovillegas.es/consultas/consulta-sexologica-telematica/ un caso como el tuyo puede requerir de tres o cuatro sesiones y hacer los ejercicios con tu chica. Piénsatelo.
Doctor mi pregunta es la siguiente, en muchos sitios menciona que al ejercitar el músculo PC lo que haremos es detener la eyaculacion, Perú en su blog menciona que lo que hay que hacerlo es relajar el músculo, ambas son correctas o me puede decir su opinión sobre esto. Muchas gracias
¿Crees que si con el ejercicio pudiésemos detener la eyaculación, harían falta tantos métodos anticonceptivos? La relajación pretende que tardes algo más en excitarte y así poder controlar algo mejor el momento de eyacular.
Hola Pedro, tengo 19 años y no controlo mi excitación en las relaciones, por lo que eyaculo en muy poco tiempo y sin penetración incluso algunas veces.
Cuando me masturbo, lo hago contrayendo el músculo y soltándolo todo el rato, pero es cuando lo contraigo cuando mi excitación aumenta mucho y cuando eyaculo.
Esto tiene relación ? Si no contraigo el músculo durante la masturbación, tardo mucho en eyacular, o no consigo excitarme del todo. Con mi pareja, intento durar lo máximo posible, pero no consigo controlar mi excitación, lo que hace que eyacule antes de tiempo, como ya he dicho antes, sin llegar a penetrar.
Qué debo hacer? Cambiar mi modo de masturbarme ? Me «daña» el contraerlo para masturbarme ?
Espero tu respuesta, muchas gracias de antemano.
Las terapias de mejora del control de la excitación no solo trabajan con el músculo. En realidad ese ejercicio solo es una pequeña parte del todo que es enseñar a tu cerebro a percibir señales de excitación y controlarla de forma inconsciente. Con 19 años lo normal es eyacular rápido pues se tarda unos años en aprender a gestionar nuestra excitación. Yo que tu no me preocuparía tanto de aguantar y si más de divertirte durante tus relaciones. El sexo no es solo penetrar y aguantar.
Hola Doctor Tengo 18 Años Y Mi Problema Es Que Cada Vez Que Beso A Mi Novia Por Mas De Un Minuto Mi Pene Comienza A Tener Excitación Y También Una Erección Y No Se Porque Pasa Eso Quisiera Saber Si Se Puede Solucionar Gracias
A casi todos los hombres de este mundo nos ocurre lo mismo. Es cosa de la excitación. Simplemente olvidate de que está sucediendo y disfruta de la experiencia.
Hola Dr. mi problema es que cada vez que comienzo a besar mi novia comienzo a excitarme, luego cuando pasó a la penetracion tengo tantas ansias de penetrarla,mi exitación crece y mi miedo a eyacular rápido también, y me ha pasado últimamente que que la penetro y eyaculo sin poder contenerme, he probado ejercicios de los músculos Pc y solo me ayudan cuando me mastubro ahí puedo durar lo que quiera, pero al momento de hacer el amor mi control es nulo, mi exitación y ansiedad crecen y al sentir el roce de su vagina ya no lo controlo y eyaculo al instante… Que puedo hacer ??
Lo que te ocurre es completamente normal, al inicio de nuestra vida sexual todos nos excitamos mucho más en pareja, eso es lo debemos aprender con el tiempo o tratar con un experto.
Doctor, cuando tengo relaciones con mi novia no puedo llegar a penetrarla, pero si ella se sube encima de mí, duro un poco aunque eyaculo dentro de su vagina en un breve lapso de tiempo. Tampoco llego a ponerme el preservativo, porque eyaculo enseguida. Me sobre-excito y es frustrante, porque tengo que aliviar su excitación con la masturbación. ¿Qué puedo hacer?
Alexis tal y como lo cuentas parece que debes tratarte esa eyaculacion rápida.Si quieres puede hacerlo conmigo en sexologiadoctor
No comparto contigo lo de que sea frustrante el placer por la masturbación, aquí realmente lo que te frustra es tu idea al respecto no el hecho en sí. La sexualidad es un placer pero el como se llega a ello no tiene una manera mejor ni peor, todo vale, todo puede resultar magnífico pero se han de quitar las ideas erróneas, los objetivos, las obligaciones. Nada de esto sirve para nada.
Doctor además de los ejercicios hay algo que pueda tomar para perder la excitación , gracias
Esto es una respuesta automática:
Hola, soy el Dr. Pedro Villegas, lo siento ya no contesto a preguntas de embarazos o anticoncepción por ninguna vía que no sea la de https://sexologiadoctor.sanidoctor.com/telemedicina
El elevado número de correos diarios que me encuentro ocupa un tiempo considerable de mi trabajo.
Si lo deseas puedes buscar en http://www.sexologiapedrovilegas.com, usa el buscador o el tag de nube de palabras, verás como encuentras el tema
Usualmente demoro al rededor de 20 minutos, pero cuando ella empieza a gemir no mas de dos minutos despues eyaculo
¿te imaginas que también pudieses aguantar esa excitación? ¿qué necesitarías mañana para excitarte?
Es completamente normal que haya cosas que nos «pongan» más y querer controlarlo todo no siempre es bueno.
¡Hey! Doctor, mi problema es que lamentablemente no aguanto mucho sin eyacular.
Si me masturbo controladamente puedo durar algo considerable pero si lo hago rápido o con videos xxx entonces no aguanto nada.
¿Qué puedo hacer para durar algo mas de tiempo?
Hola, con lo que comentas solo puedes hacer dos cosas o dejar pasar el tiempo a ver si solo te vas mejorando o haces una terapia de modificación de conducta, en la que enseñamos a tu cerebro a controlar la excitación. Si quieres nos podemos ver en mi consulta online http://www.pedrovillegas.es/consultas/consulta-sexologica-telematica/
Doctor, desde hace ya 2 años presento un problema, cuando estamos en la cama y quiero hacer el amor con mi esposa, se me presenta un aceleramiento del ritmo cardiaco y a veces hasta sudo, es como un tipo de ansiedad y pierdo la ereccion. No me sucede nada si me masturbo. Algunas veces tengo q traer a mi mente escenas teniendo relaciones para recuperar la erección nuevamente y ella no se ha disgustado si es posible el coito.
También siento que he perdido un poco el deseo sexual, no solo con ella sino en general. Gracias por la ayuda.
Lo que te ocurre Mauricio es una ansiedad de ejecución, está, la ansiedad tiene un mecanismo por el que esconde el pene, en realidad es un mecanismo de supervivencia, nadie que esté nervioso debería buscar una relación sexual ya que esta es un acto placentero.
Vas a tener que tratarte con algún sexólogo pues estas cosa solo suelen ir a más. Si lo deseas yo puede verte mediante Internet: http://www.pedrovillegas.es/consultas/consulta-sexologica-telematica/
Buenas Doctor, mi problema es que me excito muy rápido he intentado el entrenamiento de parada y arranque por 3 meses pero sigo igual, ademas de esto cuando eyaculo me arde la uretra, esto no pasa siempre solo de bes en cuando pero el ardor es bastante molesto, no puedo tener ninguna enfermedad de trasmisión sexual porque no he tenido relaciones sexuales, me conservo para el matrimonio. Ya también he ido a un urologoto -sexologo y me receto fluoxetina de 20mg lo tome por 2 meses sin sentir mejoría, mientras tomaba este medicamento ytilizaba el metodo de parada y arranque. Quisiera saber que me pasa? el urologo pasado me dijo que tenia una glandula en la uretra que es la que me causaba la eyaculacion temprana. ademas quisiera saber si aunque no tenga relaciones sexuales puedo tener un entrenamiento previo antes de mi matrimonio para durar mas teniendo el coito? espero su respuesta.. muchas gracias
Hola, lo que te ha dicho el urólogo o no lo has entendido o no sabe qué decirte. No hay glándulas ni nada en el pene que provoque la ep.
Si quieres te puedo resolver el problema en mi consulta online de Sexologíadoctor: https://sexologiadoctor.sanidoctor.com/telemedicina