Decía una canción del grupo español, El último de la fila: “cuando la pobreza entra por la puerta el amor salta por la ventana”. Esta es una forma un tanto poética de decir que cuando estamos muy preocupados por algún motivo los afectos y la sexualidad se ven también afectados.
Desde hace tiempo sabemos que las situaciones de estrés alteran la vida cotidiana. El estrés no es una enfermedad de reciente descubrimiento, en realidad es un sistema de supervivencia que todos los animales poseen y nosotros no vamos a ser ni más ni menos que ellos.
Ante una situación amenazante o de peligro nuestro organismo se prepara con una serie de cambios muy importantes, aumenta la atención en la amenaza para así poder seguir sus movimientos y dejamos de prestarle atención a todo lo que en ese momento el organismo considera secundario, así el dolor, el hambre, el sexo, etc. Delante de un león no podemos perder el tiempo en tonterías como -“o dios mío el león ahí y yo sin botines….”
Pero el organismo que está muy bien diseñado y preparado para defenderse durante un tiempo prudencial, no lo está tanto cuando el estrés dura demasiado tiempo, y es que delante de un león podemos correr durante media hora, en ese tiempo o nos ha comido o hemos escapado. Cuando el factor de estrés no es un león sino nuestro trabajo, o la falta de él y por tanto el factor estresante sería el – necesito dinero para seguir viviendo. En ese momento las hormonas y neurotransmisores que regulan esos mecanismos de lucha o huída van a estar permanentemente activados y todos nuestros sistemas orgánicos y mentales se van a poner en disposición de tratar de solventar el problema de forma exclusiva, todo lo que no sea sobrevivir va a pasar a un segundo o último plano, así todos hemos podido comprobar como, si éramos aficionados al buen comer, perdemos el apetito y ya solo nos alimentamos por necesidad no por el gusto de disfrutar de algún alimento concreto.
Todos hemos podido comprobar como en esas situaciones nuestra cabeza solo piensa en el motivo de estrés, todo el tiempo rondamos alrededor del motivo de la preocupación.
La actual crisis, como han querido llamar al desfalco de todos los beneficios obtenidos durante años de trabajo, no ha traído otra cosa, al menos para una enorme mayoría de la población, que angustias, miedos, frustraciones, irritaciones sin solución, en fin un estrés de alto nivel. Millones de personas en el paro, otros millones con los sueldos limitados y con la vida cada vez más cara, siempre con el miedo de la pérdida de ese trabajo.
¿Quién tiene ahora tiempo de pensar en el placer? ¿Quién tiene ganas de disfrutar algo de la vida? Con la situación de desamparo que tenemos nos sentimos impotentes, inermes frente al estado, a la justicia, a los banqueros, a los empresarios, en fin somos conscientes de que estamos en las garras del león y que no nos podemos librar de él..
En un momento así lo natural sería la búsqueda de apoyo en los demás de nuestra especie, pero en quién confiar, con quién hablar si cada vez conocemos a menos gente que nos pueda echar una mano. Así solo nos queda aguantar con nuestro estrés y sus consecuencias físicas y mentales: las crisis, unas veces puntuales y otras muy seguidas o los estados permanentes de ansiedad
Veamos algunas de estas alteraciones que podemos percibir, la Organización Mundial de la Salud, en su Décima Clasificación Internacional de las enfermedades, describe la crisis de pánico o «ansiedad episódica paroxística» como:
- Un episodio puntual de temor o de malestar.
- Se inicia bruscamente.
- Alcanza su máxima intensidad en pocos segundos y dura algunos minutos.
- Deben hallarse presentes por lo menos cuatro de los síntomas listados a continuación.
-Síntomas autonómicos
- Palpitaciones o golpeo del corazón o ritmo cardíaco acelerado.
- Escalofríos.
- Temblores o sacudidas.
- Sequedad de boca (no debida a medicación o deshidratación).
–Síntomas relacionados con el pecho o abdomen
- Dificultad para respirar.
- Sensación de ahogo.
- Dolor o malestar en el pecho.
- Náusea o malestar abdominal (p.e. estómago revuelto)
-Síntomas relacionados con el estado mental
- Sensación de mareo, inestabilidad o desvanecimiento.
- Sensación de irrealidad (desrealización), o de sentirse fuera de la situación (despersonalización)
- Sensación de ir a perder el control, de volverse loco o de ir a perder el conocimiento.
- Miedo a morir.
-Síntomas generales
- Oleadas de calor o escalofríos.
- Adormecimiento o sensación de hormigueo.
La ansiedad es el gran enemigo de los placeres y por tanto de la sexualidad, a más ansiedad más disfunciones sexuales. Y no digamos si a las situaciones de estrés que comentábamos antes le añadimos el hecho de que nuestra propia sexualidad se convierta en otro estrés, ya por miedos, malas relaciones de pareja, o relaciones esporádicas, o las ideas irracionales frente a lo que creemos “deberíamos ser capaces de hacer en las relaciones sexuales”, o al hecho de que «creo que no funciono bien», o los debería… o los tendría que… llegar a sentir o a hacer sentir, etc.
La Ansiedad acaba con la Sexualidad y por tanto la crisis también, si estás en esta situación trata de consultar sobre tu problema. Puedes, si quieres, hacer alguno de los cuestionarios que he puesto en el blog, y que te permitirán valorar mejor tu estado. Si eres mujer haz clic aquí. Si eres hombre aquí.
Cuenta con mi blog y escríbeme a villegas.pedro@gmail.com o a pvillegas@ginemed.es, estaré encantado de ayudarte.
buenas tardes , bueno tuve relaciones use condon y tuve mi menstruacion correspondiente a ese mes de la relacion , mi pregunta es sufro de ansiedad y no se por que me ocasiona pensar que puedo estar embarazada y me da mas ansiedad y miedo, si ya tuve mi menstruacion existe posibilidad de estar realmente embarazada o todo es por la ansiedad? gracias
La ansiedad merece ser tratada por un especialista y no soportarla. Pero leete estos artículos, el miedo desaparece con el conocimiento: http://www.sexologiapedrovillegas.com/me-he-podido-quedar-embarazada/
http://www.sexologiapedrovillegas.com/como-es-imposible-quedarse-embarazada/
http://www.sexologiapedrovillegas.com/sobre-el-esperma-y-la-fecundidad-en-una-relacion-sexual/
http://www.sexologiapedrovillegas.com/como-se-produce-el-embarazo-explicacion-tecnica/
Hace poco empecé a tener problemas de ansiedad y estas crisis han afectado mi diario vivir, incluso trajo de vuelta una situación que pensé que había superado. Estoy en tratamiento pero sigo sintiendo lo mismo y no logro sentir deseo sexual por mi pareja siendo que con parejas anteriores no tuve problemas. Y aquí viene la parte complicada, a los 16 años sufrí una violación y fue mi gran secreto hasta que tuve mi primera pareja a los 19 años y tuve la necesidad de contarle y el me ayudó a sentirme más segura, aunque a veces lloraba después del acto o me sentía culpable. Hoy tengo 29 años y con mi pareja actual no siento deseos e incluso me recuerda ese momento angustiante y ahora no quiero ni que me toque y siento que la crisis va a venir cuando estoy con el.
Lara estaría muy bien que buscases ayuda profesional. Aquella barbaridad que te ocurrió debes procurar que no te siga fastidiando. No le des ese «regalo» al cabrón que lo hizo. Tu actual vida puede mejorar muchísimo si te preocupas por solucionarlo.
Buenos dias,
Doctor eh leido sus blogs, sus temas, y mi novia tambien, pero no deja de tener ansiedad, y miedos cuando hacemos algo sexual, en estos momentos ella se esta muriendo de nervios, y me pidio que le preguntara a usted si hay algun riesgo, tuvimos relaciones anales y el condon se quedo adentro de ella pero se quedo afuera el anillo del condon y su miedo es que pudiera salir de ahi semen y pudiera bajar hasta su vagina y asi quedar embarazada, ¿Hubo algun riesgo?¿Que me podria aconsejar?
Muchas gracias por su valioso tiempo.
http://www.sexologiapedrovillegas.com/como-es-imposible-quedarse-embarazada/
http://www.sexologiapedrovillegas.com/como-es-imposible-quedarse-embarazada/
http://www.sexologiapedrovillegas.com/sobre-el-esperma-y-la-fecundidad-en-una-relacion-sexual/
Hola doctor actualmente me encuentro muy ansioso quedé cesante y se me vino todo abajo. Tengo tanto tiempo libre que mi cabeza no deja de pensar. Vivo con mi pareja que si trabaja y esta muy bien quiere obviamente tener relaciones conmigo pero yo no funciono ni de darle besos tengo deseo, me siento mas ansioso cuando debemos acostarnos porque se que no podré funcionar y mas me desespero. He llagado a pensar que no le amo, aunque le pienso todo el día. Ayuda!
Por como lo comentas parece que has caído en una depresión y esta elimina el deseo y la excitación se hace tan lenta que ocurre lo que cuentas. No te plantees nada sobre tu pareja, si la amas lo sabrás. Pero procura acudir a un médico para que te receta alguna cosa para la depresión. ¡Suerte!
Buenas noches, mi consulata es saber como puedo hacer para perder el miedo al sexo pq sufro de ansiedad y hace unos meses me dio una taquicardia muy fuerte y ahora cuando tengo sexo tengo miedo q me de esa taquicardia y me de un infarto o algo. Sigo teniendo relaciones con mi pareja pero de golpe le digo q pare pq me da miedo llegar al orgasmo. Es terrible pq hace años q tengo ansiedad pero nunca me habia afectado sexualmente.
Gracias
Mariana tu caso requiere de tratamiento con un profesional ya que de no hacerlo, lo lógico, es que vaya a más. Si quieres o no encuentras con quién hacerlo mira en mi consulta online. https://sexologiadoctor.sanidoctor.com/telemedicina
Buenos días doctor tengo un problema serio, llevo años con mucha ansiedad que aparece y vuelve a aparecer, tengo mi pareja me lleva unos 20y pocos años ya ni se que pensar a veces reniega conmigo porque dice que yo solo pienso en «sexo» que el no puede irse a trabajar así dice y yo pienso que a dejado de quererme. Que puedo está ansiedad nervios estrés llanto porq nunca dejo de tener preocupación por todo .me lleva a estos extremos y ya no sé cómo controlarlo. Creo que es lo único que me calma cuando está conmigo no sé si es una enfermedad por favor gracias.
Judith, el problema que comentas no es algo que pueda darte un consejo y ya está. Si quieres podríamos vernos a través de Sexologiadoctor y contándome más detalles si podré ayudarte. Piensatelo y pide una cita: https://sexologiadoctor.sanidoctor.com/telemedicina
Mi marido no me satisface no se ecita y se relaciones no duran 3min no siento nada prefiero que ni me toque para lo que me va hacer que podemos hacer
Evidentemente tendreis que arreglar eso, lo más sensato es que os vea, a los dos, un sexólogo. Si lo deseais podemos vernos mediante Skype, mira en https://sexologiadoctor.sanidoctor.com/telemedicina
Hola buen dia, yo sufri o sufro ansiedad todavia; la cuastion es que yo puedo tener relaciones pero me cuesta mantener la ereccion mas tiempo, tanto mi pareja como yo llegamos al orgasmo! Pero no entiendo por que me sigue pasando eso. La ansiedad seguira latente en mi?? O sera otro problema??
Generalmente la ansiedad establece una respuesta automática que hace que a pesar de estar mejor de ella se siga disparando durante la relación sexual. Lo cierto es que requiere de tratamiento para resolverlo definitivamente. Si lo deseas podemos tratarlo mediante Skype, para ello escríbeme a pedrovillegassanidoctor@gmail.com y te doy detalles de como realizar la consulta.
Hola dr
Tengo 26 años y me da mucha ansiedad tener relaciones sexuales, de hecho nunca he tenido, cuando tenia 22 me exitaba mucho y tenia ganas de tener sexo pero en mi primera vez no tuve ereccion, desde entonces lo e intentado unas 4 veces mas pero siempre con el mismo resultado, ahora me da pena y miedo, las veces que le comento ya iba con la idea de que no podria tener ereccion, ahora ni siquiera me dan ganas de nada ni de salir o hablarle a alguna mujer, prefiero quedarme en casa pero se q este problema lo tengo q resolver alguna vez, que me recomendaria hacer
Hola Gerardo, lo que te recomiendo es que te trates el problema, esto tiene una muy fácil solución y un costo barato, cualquier cosa menos condenar tu vida a no vivir el sexo por miedo. Si quieres podemos vernos en Skype y te trato, mira en http://www.pedrovillegas.es/consultas/consulta-sexologica-telematica/